毛穴開きは改善できる？主な原因やスキンケアのポイントもあわせてご紹介
男女問わず、最近は美容に関心を持つ方が増えてきています。そのため、「いちご鼻みたいになってきた…」「毛穴の開きが目立つようになった…」とお悩みになる方は少なくありません。毛穴が開く原因は多岐にわたるものの、これを改善させるためには毎日行っているスキンケアや生活習慣に気をつける必要があります。
そこで今回は、毛穴開きの原因や、改善させるための方法について解説していきますので、興味をお持ちの方は参考にしてみてください。
毛穴開きの主な原因
毛穴が開いてしまうのは、環境や体質、生活習慣など人によってそれぞれ原因が異なります。また、これらが合わさって発生してしまうケースも多いので、まずは詳しい原因を知るところから始めていきましょう。
皮脂の過剰分泌
毛穴開きの原因として、皮脂の過剰分泌が挙げられます。皮脂が過剰に分泌されると、皮脂の詰まった毛穴が大きくなって目立ってしまうのです。皮脂の詰まりを放っておくと次第に皮脂が酸化して黒っぽくなり、ますます目立つようになります。
汚れの蓄積
角質や皮脂などが毛穴に蓄積すると、毛穴が押し広げられます。このような蓄積を防ぐためには、クレンジングと洗顔をしっかりと行い、溜まった汚れを洗い落とすことが重要です。
お肌の乾燥
毛穴開きは皮脂の多いオイリー肌の方に起こりやすい症状と思われがちですが、実は乾燥肌の方も注意が必要です。皮膚が乾燥していると、潤いを取り戻そうとして皮脂の分泌が活発になります。皮脂の過剰な分泌によって、毛穴が押し広げられてしまうのです。
加齢
加齢によって毛穴が開いてしまうことも珍しくありません。美肌に不可欠なコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの成分は、年齢を重ねるにつれて減少します。これらの成分が減ると、次第に皮膚が重力の影響で垂れ下がっていき、毛穴が下方向に開いてしまいます。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や食生活の乱れなどによって身体の状態が悪くなると、皮脂が過剰に分泌されて毛穴が開きやすくなります。特に睡眠不足が続くような場合、お肌の再生に欠かせない成長ホルモンが少なくなり、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなります。
毛穴開きを改善させるためのスキンケア方法
続いて、毛穴開きを改善させるために行うスキンケアのやり方を紹介していきます。正しい手順に従い、大事なお肌をケアするようにしてください。
①クレンジング
毛穴開きを防ぐためには、毎日のクレンジングと洗顔によって毛穴の汚れを除去することが大切です。まずは、クレンジングの手順から見ていきましょう。
- 乾いた清潔な手のひらにクレンジング剤を適量乗せる
- 皮脂の多いTゾーンから頬にかけてクレンジング剤を乗せる
- 指の腹でやさしくなでるようになじませる
- ぬるま湯で十分に洗い流す
クレンジングを塗る際は、強い力でこするのではなく指の腹でやさしく伸ばしてください。特に目の周りの皮膚は繊細なので、ゴシゴシとこすらないのがポイントです。
②洗顔
クレンジングが終わった後は洗顔を行ってきれいにしていきましょう。
- 洗顔料をしっかり泡立てる
- 泡を顔全体にまんべんなく広げる
- すすぎ残しがないように、ぬるま湯で十分に洗い流す
- きれいなタオルで水分を拭き取る
洗顔は、キメの細かい泡をふんわりと作るのがポイントです。これによって、摩擦によるお肌へのダメージを緩和できます。
③化粧水
クレンジングと洗顔で毛穴汚れを取り除いたら、化粧水を使用してお肌を保湿しましょう。毛穴開きを改善させるためには、ビタミンC誘導体やビタミンB群など、皮脂コントロール成分の入った化粧水を選ぶのがおすすめです。
- 適量の化粧水を手に取る
- 手のひらになじませた後、顔全体にまんべんなく広げる
- 顔の中心から外側にかけてハンドプレスで染み込ませる
化粧水は手でやさしく押すようにしてつけましょう。手で触れたときにお肌がモチっと吸いつくように感じられたなら、潤い成分が浸透しているサインです。
④美容液
毛穴開きを改善させるためのスペシャルケアとして、美容液を使用するのもおすすめです。毛穴開きの改善効果が期待できる成分には、主に以下のようなものがあります。
|
成分 |
期待できる効果 |
|
ビタミンC |
毛穴周りの肌の引き締め、皮脂分泌抑制、抗炎症作用、肌リズムの促進 |
|
レチノール |
皮脂分泌の正常化、肌のリズム促進 |
美容液を染み込ませる際には、化粧水と同じように手でやさしく押すようにしてください。
⑤乳液
スキンケアの仕上げとして、乳液やクリームを使用して潤い成分に蓋をしましょう。これらをお肌に染み込ませることにより、化粧水や美容液に入っている潤い成分の蒸発が防げます。
乳液とクリームの働きはよく似ていますが、油分の割合に違いがあります。乳液は水分と油分のバランスがちょうど良いのに対し、クリームは油分の割合が高めなので、自分の肌質に合わせてどちらを使うのかを決めましょう。また、乳液・クリームの塗布は以下の手順に沿って行うようにしてください。
- 適量を手のひらに取って温める
- 顔の中心から外側に向けて伸ばしていく
- 乾燥している部分には重ね塗りをする
- ハンドプレスでなじませる
毛穴開きを改善させるために意識したいポイント
ここまで毛穴開きの改善につながるスキンケアの方法について解説してきましたが、スキンケア以外にも気をつけるべきポイントがあります。以下に解説するポイントはどれも大事なものなので、無理のない範囲で実践するようにしてください。
栄養バランスの良い食事を取る
まずは食生活の見直しから始めましょう。栄養バランスの整った食事を心がけ、身体の内側からお肌の調子を整えるよう意識することが重要です。また、毛穴開きの改善に効果的な食材を以下の表にまとめましたので、メニューづくりの参考にしてみてください。
|
栄養素 |
期待できる効果 |
主な食材 |
|
ビタミンC |
皮脂の分泌量を低下させる |
イチゴ・ほうれん草・ブロッコリー・カリフラワー・柿 |
|
ビタミンB2 |
脂質の代謝を促進する |
納豆・レバー・うなぎ・サバ・アーモンド |
|
ビタミンB6 |
肝臓の機能を維持して脂肪を適切に分解する |
牛乳・豆腐・バナナ・サケ・卵・カツオ・さつまいも |
質の高い睡眠を取る
睡眠時間が不足していると、お肌の再生が阻害されて毛穴が開きやすくなります。就寝前にスマホを見ないようにしたり、目が覚めたら朝日を浴びるようにしたりしてなるべく質の高い睡眠を取るよう心がけましょう。
紫外線対策をする
毛穴開きを防ぐためには、日ごろから紫外線対策をするのが重要です。紫外線は、美肌成分であるヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンに大きなダメージを与えます。また、日焼けによるトラブルも起こってしまうようになるので、外出をする際には日焼け止めを塗って帽子を被るなどの対策を講じましょう。
まとめ
今回は、毛穴が開いてしまう主な原因や、毛穴開きの改善に効果的な方法について解説しました。年齢問わず、毛穴の開きはどうしても気になってしまうものです。初期段階のものであればセルフケアによって改善が見込めるものの、症状が進んでしまうと難しくなってしまうので、お悩みの方は一度お肌のプロに相談してみてはいかがでしょうか。
愛川町にある「おうちサロンfresh」では、ラジオ周波とトーニングを組み合わせた美肌メニューを用意しております。美肌成分を染み込ませながら皮膚細胞を刺激し、気になる毛穴を引き締めつつ若々しいお肌へと導きます。愛川町だけでなく、厚木や相模原から足を運んでくださるお客様も少なくありませんので、毛穴に関するお悩みを抱えていらっしゃる方は気兼ねなくご相談ください。
美肌メニューについて詳しくはこちら
お悩み別のおすすめアロマはこちら
https://fresh-aroma2022.jp/new_page/
お得な割引・クーポン情報はこちら
https://fresh-aroma2022.jp/campaign/campaign/
https://shinagawa-skin.com/contents/openpores/
https://hadanature.jp/column/cleansing-method
https://maison.kose.co.jp/article/drphil/g/g-phil-beauty-column-20180828/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://sakura-forest.com/beauty/keana-tarumi/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://www.saishunkan.co.jp/domo/column/skin-troubles/sagging-pores/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/
https://www.duo.jp/skincare/keana/680/